TBSが土曜の朝放送しているサタプラと言う情報番組がある。いつも見るわけではないが、たまたま先週見たら、脳の血流アップストレッチを紹介していた。この手のものは、よくある話なのだが、ちょと試してみたら急に耳の聞こえが良くなった。あれ、ホントかなと思いつつ、一週間ほど試している。
説明していたのは、石川久さんと言う脳の専門医。他に脳トレなんかも紹介していた。私にとって、即効性があったのが「10秒アイーん」と言うストレッチ（下記画像参照）である。私の持病である、ストレートネック（スマホ首）の解消にもよいと紹介していた。確かこのストレッチは、消えた頸椎のカーブを復活させてくれそうだ。
このストレッチを聞いてから、毎日数回ずつ実践している。首や肩のコリもかなり改善、また耳の聞こえが改善しつつある。右耳は、相変わらず弱いものの、全体として聞こえがよくなった。
また、坐骨神経痛にもよい効果が出ている。血流が改善しつつあるのだろうか？かなり歩きやすくなり、違和感が無くなりつつある。このまま全快して欲しいものだ。実践される方は、自己責任で！違和感が出たら中止を！
【今日の写真】
今日の写真は、紅葉に差す透過光が綺麗だったので、シャッターを切ったもの。やはり光が差すと、紅葉は輝く。
焦点距離：100mm（35mm換算200mm ）
シャッターS：1/250
F値：6.3
ISO：500
露出プログラム：絞り優先
使用カメラ：LUMIX G9II
使用レンズ：LEICA 100-400mmF4.5-6.3
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